🧭 2025 해야 할 일 vs 하고 싶은 일? 테스트로 5가지 해결법

“나는 하고 싶은 일을 먼저 하는 사람일까, 해야 할 일을 먼저 하는 사람일까?”
이 글은 두 성향의 장점과 단점, 보완해야 할 점, 보완했을 때 나타나는 효과를 MBTI·성향·습관 관점에서 풀어주는 자기이해용 가이드입니다. (누가 옳은지가 아니라, 어떻게 섞어 쓰면 이득인지에 초점을 맞춰요)

① 🎯 이 글이 진짜로 다루는 질문

② ✅ 사용법 & 주의사항

③ 🧪 미니 테스트(나는 어느 쪽에 더 가깝나)

④ 💫 하고 싶은 일 먼저 하는 사람의 장단점

⑤ 📌 해야 할 일 먼저 하는 사람의 장단점

⑥ ⚖️ 두 성향을 섞어 쓸 때 생기는 변화

⑦ 🧩 MBTI·성향과 연결해서 이해해 보기

⑧ 🤝 관계·협업에서 자주 생기는 충돌 패턴

⑨ 🧰 유형별 보완 루틴 & 실전 팁

➉ 🗂️ 종합 비교표 + FAQ & 마무리

2025 해야 할 일 vs 하고 싶은 일? 테스트로 5가지 해결법

① 🎯 이 글이 진짜로 다루는 질문

우리가 흔히 하는 고민은 이거예요.
“하고 싶은 것부터 하면 불안하고, 해야 할 일부터 하면 삶이 너무 건조하다.”
문제는 이 둘 중 어느 쪽이 더 ‘옳으냐’가 아니라, 내 기본 성향이 뭔지 알고, 부족한 쪽을 어떻게 보완할지입니다.

하고 싶은 일을 먼저 하는 사람은 에너지·몰입·창의에 강하고,
해야 할 일을 먼저 하는 사람은 안정감·신뢰·성실에 강해요.
둘 다 잘 쓰면 무기, 과하면 발목이 됩니다.

질문	하고 싶은 일 우선형 시각	해야 할 일 우선형 시각
하루를 어떻게 시작할까?	오늘 가장 끌리는 것부터 잡고 싶다	급한 일·의무부터 정리하고 싶다
스트레스가 올 때?	재밌는 걸로 기분부터 살리고 싶다	밀린 일을 처리해서 불안을 줄이고 싶다
성공의 기준은?	‘재밌고 의미 있었는가?’	‘할 일을 제대로 끝냈는가?’

② ✅ 사용법 & 주의사항

이 글은 “넌 잘못 살고 있어”라고 말하는 글이 아닙니다.
오히려 이렇게 묻습니다. “너는 어떤 순서에서 가장 잘 살아나?”

- 하고 싶은 일 먼저 = 쾌락 추구형이라는 낙인 X
- 해야 할 일 먼저 = 무료하고 재미없는 사람이라는 낙인 X
둘 다 역할·환경·성격·과거 경험이 만든 전략이에요.

이 글을 읽을 때 TIP

① “이상적인 나” 말고, 최근 2주의 나를 떠올리기
② “나는 망했다”가 아니라, “어디를 조금만 보완하면 좋을까?”에 집중하기
③ 한 번에 다 바꾸려 하지 말고 루틴 1개씩만 고르기

이 글에서 얻는 것	도움 되는 이유	주의할 점
내가 어느 쪽에 가까운지 감각	자기비난보단 자기이해로 전환	‘정답형’ 성격 검사 아님
각 성향의 장점·단점 요약	자기가 강한 무기, 취약점이 보임	상황·시기에 따라 바뀔 수 있음
보완 후 기대할 수 있는 효과	동일 노력으로 결과·만족감 상승	당연히 하루아침에 바뀌진 않음

🧪 클릭형 미니 테스트

Q1. 아침에 눈을 떴을 때 가장 먼저 드는 생각은?

A. 오늘 제일 하고 싶은 거 뭐 하지? B. 오늘 처리해야 하는 일부터 뭐였지?

Q2. 퇴근 후/수업 후 시간이 생겼다. 먼저 떠오르는 행동은?

A. 보고 싶은 영상/취미부터 떠올린다 B. 미뤄둔 집안일·공부·업무부터 떠오른다

Q3. 해야 할 일이 많을 때 더 자주 하는 생각은?

A. 이럴수록 잠깐이라도 내가 즐거운 것부터 해야 버틴다 B. 일단 급한 것부터 처리해야 마음이 편하다

Q4. 오늘 하루를 돌아볼 때, 더 자주 드는 아쉬움은?

A. 하고 싶은 걸 거의 못해서 아쉽다 B. 해야 할 것들을 제대로 못 끝내서 찝찝하다

Q5. 장기 목표를 생각할 때 더 중요한 기준은?

A. 내가 진짜 좋아하고 재미있어 하는가 B. 안정적이고 필요성이 높은가

Q6. 내 삶이 더 만족스러워지는 상상을 해 보면?

A. 하고 싶은 일을 더 많이·더 자주 할 수 있는 삶 B. 해야 할 일을 미루지 않고 척척 처리하는 삶

결과

 

④ 💫 하고 싶은 일 먼저 하는 사람의 장단점

“기분·흥미·에너지”가 움직이는 방향을 우선으로 두는 스타일입니다.
쉽게 말해, 하고 싶은 걸 먼저 해야 삶이 굴러간다고 느끼는 사람이에요.

항목	내용	예시
대표 장점	- 몰입·집중이 잘 된다 - 창의적인 아이디어가 잘 나온다 - 삶의 만족도가 높아지기 쉽다	좋아하는 프로젝트·취미·사이드잡에 들어가면 시간 가는 줄 모름
대표 단점	- 미루는 일이 쌓이면 죄책감·불안 상승 - 단기 성과·마감 관리가 약해질 수 있음 - 타인에게 “자기 위주”로 보일 위험	재밌는 건 열심인데, 이메일·서류·잡일은 자꾸 밀림
보완 포인트	① 해야 할 일을 “하고 싶은 이유”와 연결해서 재정의하기 ② 해야 할 일을 아주 작은 단위로 쪼개서, 워밍업처럼 처리하기 ③ “하고 싶은 일”은 보상·에너지 충전처럼 배치하기	예: 20분만 세금·서류 → 끝나면 40분은 내가 제일 하고 싶은 일
보완 후 기대 효과	- 죄책감 없이 마음 편하게 좋아하는 일에 몰입 가능 - “인생을 즐기면서도” 기본적인 삶의 토대가 안정됨 - 주변 사람에게도 신뢰 + 매력 동시에 쌓기	“쟤는 좋아하는 것만 하는 줄 알았는데, 할 건 또 다 하네?”라는 인식

⑤ 📌 해야 할 일 먼저 하는 사람의 장단점

“의무·책임·마감”을 우선순위 맨 앞에 놓는 스타일입니다.
해야 할 것부터 줄여야 마음이 편해지는 사람이라고 보면 돼요.

항목	내용	예시
대표 장점	- 신뢰·성실·책임감이 높게 보임 - 마감·약속·기본 관리에 강함 - 위험·불안을 상대적으로 잘 관리	업무·집안일·과제는 웬만하면 제때 처리하는 편
대표 단점	- 정작 자기만의 재미·꿈은 계속 뒤로 밀릴 수 있음 - 번아웃이 와도 “해야 하니까” 계속 달림 - 삶이 “해야 할 것 리스트”처럼 느껴지기 쉬움	취미나 휴식은 늘 “나중에, 여유 생기면”으로 미뤄짐
보완 포인트	① 하고 싶은 시간을 ‘필수 일정’처럼 캘린더에 먼저 넣기 ② 하루에 최소 10~30분은 아무 성과를 내지 않는 시간 허용하기 ③ “해야”가 아닌 “해도 되는 일” 리스트를 따로 만들어 두기	예: 매주 수요일 저녁 1시간은 ‘절대 미루지 않는 나만의 시간’으로 고정
보완 후 기대 효과	- 책임감은 유지하면서도 삶의 즐거움·에너지 회복이 늘어남 - 장기적으로 번아웃·허무감을 예방 - “나를 위한 삶을 살고 있다”는 느낌이 커짐	“일도 잘하는데, 자기 삶도 꽤 잘 챙긴다”는 평가를 듣기 쉬움

⑥ ⚖️ 두 성향을 섞어 쓸 때 생기는 변화

이상적인 사람은 한쪽 극단이 아니라, 두 성향을 상황에 맞게 바꿔 타는 사람입니다.
즉, “하고 싶은 일의 에너지”로 “해야 할 일을 밀어주는 구조”를 만드는 거죠.

조합 방식	구체 예시	기대 효과
1) 해야 할 일 → 하고 싶은 일 (전통적 방식)	20~30분 집중해서 처리해야 할 것 먼저 → 끝나면 40분은 내가 하고 싶은 것	불안이 줄어들어, 하고 싶은 일에 더 편하게 몰입 가능
2) 하고 싶은 일 → 해야 할 일 (동기 부스터 방식)	아침 15분은 제일 재밌는 것부터 → 엔진이 켜지면 그 힘으로 해야 할 일로 이동	시동이 잘 걸려서, 하루 전체 에너지가 올라감
3) 하루의 흐름 안에서 섞기	오전: 해야 할 일 중심 / 오후: 하고 싶은 일 중심 / 밤: 가벼운 정리	의무·재미·휴식이 한 날 안에 다 들어오니, 삶의 균형감 상승

⑦ 🧩 MBTI·성향과 연결해서 이해해 보기

MBTI나 성향 이론은 “정답”이 아니라 “설명 프레임”입니다.
“이 유형은 무조건 이래야 한다”가 아니라, “이런 경향이 자주 보인다” 정도로만 참고하세요.

성향	MBTI에서 자주 겹쳐 보이는 포인트	해석 시 주의사항
하고 싶은 일 먼저형	- P 성향(유연함·즉흥)을 연상시키기도 - N/F(의미·감정 중시)와 겹쳐 보일 수 있음	“계획 못 지키는 사람”이 아니라, “에너지·흥미 기반으로 움직이는 사람”일 수 있음
해야 할 일 먼저형	- J 성향(구조·계획)을 연상시키기도 - T/S(현실·실질)와 겹쳐 보일 수 있음	“재미 없는 사람”이 아니라, “안전·책임을 중시하는 사람”일 수 있음
균형형	- J이지만 하고 싶은 일도 적극 챙기는 사람 - P지만 기본 의무는 잘 지키는 사람 등	유형보다 ‘상황’과 ‘역할’이 더 큰 영향을 줄 수 있음

⑧ 🤝 관계·협업에서 자주 생기는 충돌 패턴

둘이 만나면 자주 이렇게 오해합니다.
- 해야 할 일 먼저형 ➜ “쟤는 책임감이 없어 보여”
- 하고 싶은 일 먼저형 ➜ “쟤는 삶의 여유가 전혀 없어 보여”

상황	해야 할 일 먼저형의 생각	하고 싶은 일 먼저형의 생각
프로젝트 마감이 다가올 때	“지금은 디테일부터 정리해야 하는데 왜 자꾸 새로운 얘기를 하지?”	“이럴 때일수록 재밌게 해야 버티지, 왜 이렇게 숨이 막히게 하지?”
연애·친구 관계에서	“해야 할 얘기(현실적인 고민)를 먼저 나눠야 하는데…”	“자꾸 무거운 얘기만 해서 같이 있으면 피곤해…”
가정·집안일	“집안일도 안 해놓고 놀 생각부터 하는 거 이해 안 돼”	“쉴 때는 좀 쉬어야 다음에 집안일도 더 잘하지 않을까?”

갈등을 줄이는 가장 좋은 방법은,
“넌 왜 그래?” 대신 “넌 어떤 순서가 편해?”를 묻는 것입니다.
그리고 이렇게 합의해 보는 것이 좋아요.

합의 포인트	예시 문장
1) 순서	“먼저 해야 할 거 30분만 같이 하고, 그다음엔 너 하고 싶은 거 하자.”
2) 비율	“이번 주는 해야 할 거 7, 하고 싶은 거 3 비율로 가보자.”
3) 존중	“나는 불안해서 먼저 처리하고 싶은 거야, 네 방식도 이해해 보려고 할게.”

⑨ 🧰 유형별 보완 루틴 & 실전 팁

루틴은 거창한 계획이 아니라 “작은 스위치”입니다.
나에게 잘 맞는 스위치는 보통 작고, 구체적이고, 반복하기 쉬운 것이에요.

유형	보완 루틴 3가지	피해야 할 함정
💫 하고 싶은 일 먼저형	① 가장 하기 싫은 일을 5~10분짜리 미션으로 쪼개서, 하고 싶은 일 전에 끼워 넣기 ② 해야 할 일을 끝내면 바로 이어서 하고 싶은 일을 할 수 있도록 세트로 묶기 ③ “내가 이걸 하면, 하고 싶은 일을 더 오래·더 자유롭게 할 수 있다”라고 이유를 눈에 보이게 적어 두기	- “하고 싶은 일만 해야 진짜 나”라는 극단적 생각 - 미룬 일을 생각만 하다가 죄책감에 에너지 소모
📌 해야 할 일 먼저형	① 주 1회 이상, ‘의무 없는 시간 블록’을 캘린더에 먼저 예약하기 ② 해야 할 일을 끝내도 계속 새로운 일을 끌어오지 말고, 멈추는 기준을 정하기 ③ 하고 싶은 일을 “열심히 한 나에게 주는 보상”으로만 보지 말고, ‘나를 유지해주는 연료’로 재정의하기	- “해야 할 걸 다 끝내야 쉬지”라는 마인드 (현실적으로 불가능한 경우가 많음) - 죄책감 때문에 쉬는 시간에도 계속 마음이 일에 가 있음
⚖️ 균형 잠재형	① 한 주 단위로 “해야 할 일 vs 하고 싶은 일 비율”을 체크해 보기 ② 한쪽이 너무 부족하면, 다음 주에는 부족한 쪽을 의도적으로 1~2개 더 넣기 ③ 스스로를 “갈팡질팡”이라고 평가하기보다, “상황별로 모드를 바꿀 수 있는 사람”이라고 보기	- 주변 사람의 기대에만 맞추다가 자기 기준을 잃는 것 - “나는 애매하다”라고 스스로를 과소평가하는 것

➉ 🗂️ 종합 비교표 + FAQ & 마무리

유형	핵심 강점	대표 위험	보완 후 기대 효과
💫 하고 싶은 일 먼저형	몰입, 창의, 에너지, 삶의 재미	의무 미루기, 불안·죄책감, 신뢰 하락 위험	“매력 + 신뢰”를 동시에 얻는 사람으로 성장
📌 해야 할 일 먼저형	성실, 안정감, 책임감, 기본기 탄탄	번아웃, 공허함, ‘나만의 삶’이 없다는 느낌	일도 잘하면서, 내 삶의 주인이라는 감각 회복
⚖️ 균형 잠재형	상황에 따라 전략을 바꿀 수 있음	타인의 기대에만 맞추면 자기 기준이 흐릿해짐	자기 기준이 서면, 유연하면서도 강한 타입이 됨

FAQ 1) 저는 완전 한쪽이 아니라 상황마다 달라요. 이상한 건가요?

전혀 아닙니다 🙂 대부분의 사람은 상황·역할·스트레스 수준에 따라 모드를 바꿔 써요.
중요한 건 “평균적으로 어느 쪽이 더 편한가”, 그리고 “어느 상황에서 균형이 많이 깨지나”를 아는 것입니다.

FAQ 2) 한쪽 성향을 완전히 없애야 할까요?

오히려 반대예요. 당신을 살게 하는 성향은 그대로 두고, 부족한 쪽을 살짝만 보강하는 게 현실적입니다.
하고 싶은 일 먼저형이라면 ‘기본 의무’를, 해야 할 일 먼저형이라면 ‘나만의 재미’를 보강하면 됩니다.

FAQ 3) 보완했을 때 진짜로 달라지는 점은 뭔가요?

가장 크게 달라지는 건 “나 자신에 대한 느낌”입니다.
- 하고 싶은 일 먼저형: “나 너무 무책임한 거 아니야?” → “난 나답게 살면서도 할 건 하는 사람이야.”
- 해야 할 일 먼저형: “난 일만 하다 끝나겠지…” → “난 기본도 챙기고, 나도 챙기는 사람이야.”

이 감정의 변화가 장기적으로는 자존감·관계·커리어 선택까지 다 영향을 줍니다.

오늘의 한 문장	오늘 바로 해 볼 1가지	이번 주 안에 해 볼 1가지
“하고 싶은 일”과 “해야 할 일” 중 하나를 버리는 게 아니라, 둘을 연결하는 사람이 오래 간다.	👉 이 글을 읽으며 떠오른 보완 루틴 1개만 골라서 오늘 바로 시도해 보기	👉 일정표에 ‘해야 할 일 블록’과 ‘하고 싶은 일 블록’을 모두 넣어 보는 한 주 보내기

※ 본 글은 “하고 싶은 일 vs 해야 할 일”을 선악·의지력의 문제가 아니라, 성향과 전략의 문제로 바라보는 데 목적이 있습니다.
어느 쪽이든 스스로를 비난하기보다, 내 방식의 장점을 살리고 부족한 부분을 살짝씩 보완하는 방향으로 사용해 주세요.