🚫 돈만 새는 건강검진? 서울대 의사가 꼽은 불필요한 검사 5가지

요즘 SNS에서 서울대 의사도 추천 안 한다는 쓸모없는 건강검진 얘기, 많이 보이죠?

무조건 다 받으라던 시대에서, 이제는 과잉검진을 피하는 게 더 중요해졌어요.

보험 설계나 광고에 흔들리기 전에, 어떤 검사가 진짜 나에게 도움 되는지 필요한 건강검진 고르는 기준을 현실적으로 정리해봤어요.

1️⃣ 🩺 서울대 의사도 “다 받지 말라”고 한 이유부터 보기

2️⃣ ⚠️ 진짜 ‘쓸모없는 건강검진’? 과잉검진 되는 5가지 대표 유형

3️⃣ 💸 검진센터가 말 안 해주는 건강검진 상술 체크포인트

4️⃣ 👨‍👩‍👧‍👦 나이·성별·가족력별로 꼭 필요한 검진만 뽑는 방법

5️⃣ 📝 건강검진 전, 이 5가지 질문만 해도 ‘쓸모없는 검사’ 절반은 걸러진다

6️⃣ 📂 실제 사례로 보는 “괜히 했다 싶은 검진” vs “해서 다행이었던 검진”

7️⃣ ✅ 이건 패스하면 안 된다! 필수 건강검진 기준 정리

8️⃣ 🏥 현직 의사가 알려주는 똑똑한 병원·검진센터 고르는 법

9️⃣ ❓ 사람들이 가장 많이 궁금해하는 질문 5개 (Q&A)

 

 

이미지 출처: 직접 촬영, 직접 업로드, CC0 라이선스

서울대 의사도 “다 받지 말라”라고 한 이유부터 보기

요즘 건강검진 광고는 “조기 발견이 생명을 살린다”는 문구로 사람들을 살짝 불안하게 만들어요. 물론 조기 발견이 중요한 건 맞지만, 모든 검사가 모든 사람에게 필요한 건 절대 아니에요. 그래서 서울대 의사·국내 대학병원 전문가들도 “불필요한 검사는 무조건 피하라”라고 말합니다.

왜 그럴까?

✔ 정확도가 떨어져 ‘가짜 양성’이 나와 괜히 추가 검사·비용 발생
✔ 방사선 노출이 불필요하게 반복됨
✔ 증상·나이·가족력과 맞지 않아 “득보다 실이 큰 검사”가 많음
✔ 검진센터에서 패키지 판매를 위해 넣은 경우도 많음

진료실에서도 “이거 꼭 해야 하나요?”라는 질문을 정말 많이 듣는데, 의사들조차 “이건 안 해도 돼요!”라고 말하는 항목들이 분명 존재합니다. 문제는 이런 검진들이 광고나 패키지 구성에 섞여 들어가면서, 초보자는 ‘원래 다 하는 검사인가?’ 하고 자연스럽게 받아버린다는 점이에요.

즉, 건강검진은 ‘많이 받는 것’보다 ‘내게 맞는 것만 고르는 것’이 훨씬 더 중요합니다. 그래서 아래 섹션에서 실제로 과잉검진으로 분류되는 5가지 유형을 하나씩 소개할게요.

진짜 ‘쓸모없는 건강검진’? 과잉검진 되는 5가지 대표 유형

SNS에서 자주 등장하는 “서울대 의사도 추천 안 하는 검사” 목록이 돌기도 하는데, 의료계에서 공통적으로 지적하는 대표 과잉검사들이 있어요. 아래 5가지는 평소 증상이나 위험요인이 없다면, 대부분 **효과보다 부작용·비용이 더 크다고 평가**됩니다.

① 전신 CT
과도한 방사선 노출 + 의학적 근거 부족.

② 갑상선 초음파(무증상)
발견해도 대부분 치료 필요 없는 미세 결절.

③ 종합 비타민·중금속·영양소 패널 검사
필요성 낮고 결과 해석도 어려움.

④ 청진 + 엑스레이만 반복하는 폐검사
건강한 비흡연자라면 득보다 실이 큼.

⑤ 심장 MRI·CT(무증상)
비용 크고 위양성 많아 과잉투자.

특히 갑상선 초음파는 한국에서 유독 많이 시행되지만, “조기 진단해도 사망률이 낮아지지 않는다”는 연구가 여러 국가에서 반복적으로 나왔어요. 그렇게 불필요한 수술까지 이어지는 경우가 많아 WHO에서도 주의가 필요하다고 언급합니다.

핵심은 ‘무증상 + 위험요인 없음’이면 과잉검사 가능성이 높다는 점입니다.

검진센터가 말 안 해주는 건강검진 상술 체크포인트

건강검진센터는 의료기관이지만, 동시에 ‘영업’을 하는 공간이기도 해요. 그래서 고객을 설득하기 위해 다양한 방식의 패키지를 구성하는데, 그 안에 꼭 필요 없는 검사들이 자연스럽게 끼어들어 있습니다.

👉 이런 문구 조심!

• “요즘 다 하는 기본 검사예요”
• “저렴하게 묶여 있으니 해두시는 게 좋아요”
• “이 나이면 필수죠” (근거 없는 경우 많음)

정말 필요한 건강검진이라면, 의사는 항상 “왜 필요한지, 검사로 무엇을 알 수 있는지, 결과는 어떻게 해석하는지” 설명합니다. 반대로 이유 없이 “일단 받아두세요”라고 하면, 그냥 패키지 채우기 위한 항목일 가능성이 매우 크죠.

그래서 아래 3가지는 꼭 기억하세요.

• ✔ 광고 문구보다 질병 위험요인이 먼저다
• ✔ 고가의 영상 장비일수록 ‘과잉검진 비율’도 높다
• ✔ 패키지 구성은 근거가 아니라 “판매 전략”일 때가 많다

나이·성별·가족력별로 꼭 필요한 검진만 뽑는 방법

건강검진의 가장 중요한 기준은 “나와 관련된 질병 위험”이에요. 모두에게 동일한 검사는 존재하지 않기 때문에, 나이·성별·가족력·생활습관에 따라 필요한 검사만 골라야 합니다.

예시로 빠르게 정리하면?

20~30대 → 기본혈액검사, 혈압, 체성분, 자궁경부암 정도면 충분
40대 → 위내시경·대장내시경 시작 / 간·신장 기능검사 중요
50대 이후 → 심혈관질환 위험도 평가·골밀도 검사 고려
가족력(당뇨·유방암·대장암 등) 있으면 필요 항목이 달라짐

특히 20~30대는 검진센터 패키지에 끌려 이것저것 받기 쉬운데, 실제 필요한 검사는 매우 적습니다. 반대로 40대부터는 대장암·위암의 발생률이 올라가기 때문에 내시경 검사는 효과가 높아요.

결국 나에게 맞는 검진은 ‘증상 + 가족력 + 나이 + 흡연·음주’ 4가지가 결정합니다.

건강검진 전, 이 5가지 질문만 해도 ‘쓸모없는 검사’ 절반은 걸러진다

검진받기 전에 아래 질문만 해도 불필요한 항목을 50% 이상 줄일 수 있어요.

1. 이 검사가 사망률을 낮춘다는 근거가 있나요?
2. 나이·성별·증상 기준으로 꼭 필요한 검사인가요?
3. 결과가 비정상일 때 어떤 추가 검사가 필요한가요?
4. 위양성 가능성은 어느 정도인가요?
5. 이 검사가 없었을 때 놓칠 위험은 무엇인가요?

의사가 명확히 설명하지 못하거나 “일단 하세요”라는 분위기라면, 과잉검사 가능성이 높다고 봐도 됩니다.

💡 TIP
설명이 복잡하거나 이해가 안 된다면 불필요한 검사일 확률 ↑ 정말 필수 검사는 설명이 명확하고 단순해요.

실제 사례로 보는 “괜히 했다 싶은 검진” vs “해서 다행이었던 검진”

현장에서 환자들이 자주 얘기하는 실제 사례들을 바탕으로 정리해 볼게요.

🙅 괜히 했다 케이스

• 전신 CT: 특별한 증상도 없는데 결절 발견 → 추가 검사 + 비용 폭탄
• 중금속 검사: 결과 해석 어렵고 결국 “정상 범위”로 끝남
• 갑상선 초음파: 미세 결절 발견 → 매년 추적검사 스트레스만 증가

🙆 해서 다행이었던 검사

• 대장내시경: 40대 초반 작은 용종 발견해 제거
• 위내시경: 조기위암 발견 사례 다수
• 혈액검사: 갑상선 기능 이상·빈혈 조기 발견

정말 중요한 검사는 “증상 + 가족력 + 나이”와 직결됩니다. 반대로 별 근거 없는 고가 영상 검사는 스트레스만 키우고 치료와 무관한 경우가 많아요.

이건 패스하면 안 된다! 필수 건강검진 기준 정리

여기까지 “불필요한 검사”에 대해 얘기했다면, 이제는 “반드시 필요한 검사”도 알아야겠죠. 다음 7가지는 국가에서도 강력히 권고하고, 실제 생존율 개선 효과가 입증된 항목입니다.

✔ 꼭 필요한 건강검진 7가지

1) 혈압·혈당·지질(고혈압·당뇨·고지혈증 조기발견)
2) 기본 혈액·소변 검사
3) 위내시경(만 40세 이상)
4) 대장내시경(만 45세 이상 또는 가족력)
5) 유방촬영(여성 40세 이상)
6) 자궁경부암 검사(20세 이상 여성)
7) 흉부 X-ray(흡연자, 기침 지속되는 사람)

이 항목들은 “조기 발견이 생존율을 확실히 높인다”는 것이 여러 국가 연구에서 일관되게 입증된 검사들이에요. 따라서 어떤 패키지보다도 이 필수 항목만 잘 챙겨도 건강검진 80%는 완성이라고 볼 수 있습니다.

정리하자면, 건강검진은 많이 받는 것보다 ‘정확하게 고르는 것’이 훨씬 중요하고, 그 기준은 항상 근거·위험요인·나이·가족력입니다.

 

 

 

 

 

현직 의사가 알려주는 똑똑한 병원·검진센터 고르는 법

건강검진을 잘 받는 것만큼 중요한 게 바로 “어디서 받느냐”예요. 같은 검사를 받아도 병원마다 결과의 신뢰도가 크게 달라질 수 있어요. 특히 영상검사(CT·MRI·초음파)는 장비보다 의사의 해석 능력이 훨씬 더 중요합니다.

💡 이런 곳은 피하세요

• 패키지 상품이 과도하게 다양한 곳
• 과하게 저렴한 '초특가 검진센터'
• “전신 CT 기본 포함”처럼 필요 이상 고가 검사를 끼워 넣는 곳
• 홈페이지에 시술 위주 광고가 많은 곳

반대로, 아래 기준에 해당하면 믿고 검진을 맡겨도 좋아요.

• ✔ 내과·영상의학과 전문의가 상주하고 있다
• ✔ 결과 설명을 "충분히" 해준다
• ✔ 검사 목적·위험요인·부작용을 먼저 말해준다
• ✔ 패키지보다 개별 선택을 권유한다

특히 “본인에게는 이 검사는 필요 없어요. 대신 이걸 받는 게 맞습니다.” 이렇게 불필요한 검사를 빼주는 병원은 좋은 곳일 가능성이 높아요.

🔍 현직 의사 Tip
“검사 결과지를 꼼꼼하게 설명해 주는 곳이 결국 가장 실력 있는 곳입니다.” 결과 상담 시간을 2~3분에 끝내는 곳은 절대 추천하지 않아요.

❓ 사람들이 가장 많이 궁금해하는 질문 5개

Q1. 전신 CT는 정말 하면 안 되나요?

👉 방사선 노출량이 너무 높고, 건강한 사람에게는 조기 사망률을 낮춘다는 근거가 거의 없어요. 특히 위양성이 많아 괜히 추가 검사로 이어지는 경우가 많기 때문에, 전문의도 “증상 없으면 권하지 않는다”고 말합니다.

Q2. 갑상선 초음파는 왜 과잉검진이라고 하나요?

👉 무증상 성인에게서 발견되는 갑상선 결절의 80~90%는 치료가 필요 없어요. 그러나 ‘결절’이란 단어만 듣고 불안해져 불필요한 추적검사·수술까지 이어지는 경우가 있어요.

Q3. 20~30대도 대장내시경 꼭 해야 하나요?

👉 가족력이 없고 특별한 증상이 없다면 보통 45세부터 추천합니다. 다만 대장암 가족력이 있거나 만성 장증상이 있다면 더 일찍 시작해야 해요.

Q4. 건강검진 패키지는 사는 게 더 이득 아닌가요?

👉 겉으로는 저렴해 보여도 실제로 필요한 검사 비율이 매우 낮습니다. 필요 없는 고가 검사들이 많이 섞여 있어 “과잉검진 비용 폭탄”이 되기 쉬워요.

Q5. 최종적으로 꼭 받아야 하는 필수 검사는 뭐가 있나요?

👉 국가에서 권고하는 기본검사(혈압·혈액·소변, 내시경, 유방촬영, 자궁경부암 검사)는 근거가 확실해요. 이것만 꾸준히 받아도 건강검진의 80%는 충족됩니다.

 

 

 

🚨 “건강검진, 이제는 많이보다 정확하게!” 🚨

건강검진은 무조건 많이 받는 시대는 끝났어요. 이제는 ‘필요한 것만 골라서 받는’ 게 가장 안전하고 가장 현명한 선택이에요.

💡 핵심 1: 쓸모없는 검사는 불안과 비용만 키운다

💡 핵심 2: 나이·가족력·증상 기반 선택이 정답

💡 핵심 3: 고가 영상검사=효과 高 X, 과잉검진 위험 ↑

오늘 정리한 기준만 기억해도 필요 없는 검사 80%는 스스로 걸러낼 수 있어요.
그리고 남는 건 진짜 내 몸에 도움이 되는 ‘정확한 건강관리’입니다.

✨ 건강은 검사 개수가 아니라 올바른 선택에서 시작됩니다! ✨